8 nedēļu transformācijas cikls sievietēm par robežām, pašvērtību un autentisku spēku.

Šis ir dziļi transformējošs 8 nedēļu nodarbību cikls sievietēm, kuras ārēji ir veiksmīgas, spēcīgas un realizējušās, bet iekšēji ir nogurušas no nepārtrauktas pielāgošanās, emociju apspiešanas un kontroles. Sievietēm, kuras izjūt emocionālu izsīkumu un, neskatoties uz savu spēku, joprojām baidās pilnībā ieņemt savu vietu dzīvē.

Iespējams, tu jau esi gājusi terapijā vai piedalījusies dažādos retrītos, tomēr jūti, ka līdz galam vēl nespēj nostāties savā autentiskajā spēkā.

Šo 8 nedēļu laikā mēs dziļi strādāsim ar tēmām, kas bieži paliek apslēptas aiz “stiprās sievietes” tēla – ievainojamību, kontroli, nodevību, uzticēšanos, attiecībām ar varu, seksualitāti, apspiestām emocijām un emocionālo tuvību. Pētīsim arī attiecību dinamiku, kurā tu sevi samazini, lai otrs justos “līdzvērtīgāks”.

Mēs veidosim dziļāku iekšējās drošības un stabilitātes sajūtu, emocionālu briedumu un spēju būt kontaktā ar sevi. Šī darba mērķis ir palīdzēt tev sajust stabilu pamatu zem kājām, lielāku pašvērtību, pašcieņu un mieru sevī arī haosa apstākļos.

Tu mācīsies pārstāt bēgt no sevis, izpatikt un samazināt sevi citu labad. Tu mācīsies ieņemt savu vietu savā dzīvē – skaidrāk sajust savas robežas, atšķirt patiesību no ilūzijām un veselīgi aizstāvēt sevi bez vainas sajūtas.

Šis process palīdzēs tev atgūt kontaktu ar savu iekšējo spēku – nevis spēku, kas balstīts kontrolē un izdzīvošanā, bet spēku, kas balstīts autentiskumā, mierā un pašcieņā.

Mēs strādāsim arī ar bailēm no ievainojamības, nodevības, sāpēm un pazemojuma, lai tu spētu atļaut sev mīlēt un būt attiecībās, nezaudējot sevi.

Nodarbību ciklā pētīsim mehānismus, kas aktivizējas pēc sarežģītām attiecībām, emocionāliem satricinājumiem un izdegšanas. Mēs strādāsim arī ar bailēm no agresijas, konfliktiem un saskarsmes ar varu.

Soli pa solim tu mācīsies iziet no izdzīvošanas režīma – atvilkt elpu, palēnināties un dot sev atļauju dzīvot sev. Bez vainas, kauna un nepārtrauktas iekšējās spriedzes.

Mēs strādāsim ar pāratbildību, kontroli un glābēja lomu dažādās dzīves jomās – attiecībās, ģimenē un darbā. Tu mācīsies izkāpt no šiem scenārijiem un veidot attiecības ar sevi no lielāka iekšējā līdzsvara un brieduma.

Tu sāksi atpazīt, kur dzīvo no sava autentiskā spēka un kur vēl joprojām reaģē no aizsardzības mehānismiem. Mēs pētīsim atšķirību starp patiesu iekšējo spēku un spēku, kas balstīts nepārtrauktā nepieciešamībā “būt stiprai”.

Tu mācīsies sajust, ka tavas emocijas nav “par daudz”. Ka aiz katras spēcīgas emocijas ir konkrēts cēlonis un pieredze. Izprotot šos mehānismus, rodas iespēja reaģēt citādi.

Svarīga šī darba daļa būs arī kontakta atjaunošana ar ķermeni, intuīciju un seksualitāti. Tu mācīsies pārstāt dzīvot tikai “galvā”, vairāk uzticēties sev un savām sajūtām.

Šī nav motivācijas grupa. Tas būs dziļš iekšējs darbs ar zemapziņas mehānismiem, kas neapzināti ietekmē mūsu izvēles, reakcijas un attiecības.

Iespējams, tu jau atpazīsti savus paternus, bet vēl neesi spējusi tos pārtraukt. Grupā mēs strādāsim ar sistēmisko pieeju, somātiku un hipnoterapiju, lai ieraudzītu katras dalībnieces individuālos mehānismus un programmas, kas liek atkārtot to, ko patiesībā vairs nevēlies dzīvot.

Strādājot vienlaikus ar apziņu, prātu un ķermeni, ir iespējams nonākt pie šo mehānismu cēloņiem, nevis tikai risināt sekas.

Es vadīšu procesu, bet tu iesi tieši tādā tempā, kādam būsi gatava. Šajā darbā nav steigas vai spiediena. Ir vieta procesam, klātbūtnei un pakāpeniskām pārmaiņām.

Grupas ietvaros tev būs iespēja dziļāk saprast, kas ar tevi notiek, un soli pa solim veidot savu iekšējo struktūru, stabilitāti un kodolu.

Ko tu iegūsi?

• Dziļāku kontaktu ar sevi, emocijām un ķermeni
• Lielāku iekšējo stabilitāti un emocionālo briedumu
• Skaidrākas robežas un spēju tās veselīgi noturēt
• Spēju nepazaudēt sevi attiecībās un konfliktos
• Lielāku pašvērtību, pašcieņu un iekšējo mieru
• Izpratni par zemapziņas mehānismiem, kas ietekmē tavas izvēles un reakcijas
• Spēju atšķirt intuīciju no traumās balstītām reakcijām
• Mazāk pāratbildības, kontroles un nepieciešamības visu izturēt vienai
• Spēju pārstāt pielāgoties un samazināt sevi citu labad
• Dziļāku kontaktu ar savu autentisko iekšējo spēku
• Veselīgākas un apzinātākas attiecības
• Lielāku emocionālo drošību un uzticēšanos sev
• Vairāk skaidrības, autentiskuma un izvēles brīvības dzīvē
• Spēju dzīvot saskaņā ar sevi, nevis bailēm un automātiskiem paterniem
• Iespēju atgriezties pie sava iekšējā centra un patiesās būtības

Vairāk informācijas:

• 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.

• Plkst. 18.00 – 21.00

• Norises formāts: klātiene vai tiešsaiste

• Dalībniekiem tiks nodrošināta pieeja nodarbību ierakstiem

• Cena: 60 EUR x 8 = 480 EUR. Pirmā iemaksa 60 EUR. Informāciju par veicamo pārskaitījumu nosūtīsim pēc pieteikuma saņemšanas. Pirmā iemaksa netiek atgriezta!