Ja situācijas atkārtojas un tu to jau apzinies, tad problēma nav gribasspēka trūkumā, bet gan mantotās programmās, kas neapzināti diktē tavas domas un rīcību. Reakcija ieslēdzas ātrāk nekā apzināts lēmums.

Lielākā daļa mūsu reakciju nav apzinātas – tās ir iemācītas. Mūsu nervu sistēma iemācās noteiktā veidā reaģēt uz spriedzi, izvairīties no riska vai diskomforta, kā arī noteiktā veidā reaģēt attiecībās. Šie iemācītie uzvedības modeļi turpina darboties automātiski, un tieši tādēļ tu vari:

• saprast situāciju, bet nespēt reaģēt citādi
• gribēt rīkoties, bet nespēt
• pieņemt lēmumu un atkal to atlikt

Hipnoterapija ir īpaši piemērota, ja tu novēro, ka:

• attiecībās atkārtojas vienas un tās pašas reakcijas
• rodas līdzīgi konflikti ar dažādiem cilvēkiem
• lēmumi tiek atlikti vai netiek pieņemti
• lēmumi tiek pieņemti baiļu ietekmē
• ir grūti noturēt izvēlēto virzienu un robežas
• ir grūtības uzsākt vai pabeigt svarīgas darbības
• ir sajūta, ka tevi nesaprot vai nedzird
• spriedzes situācijās reakcija kļūst pārāk asa un tu noslēdzies
• tu pielāgojies, izvairies vai zaudē kontaktu ar sevi
• ir sajūta, ka “kaut kas bremzē”
• ir grūti pateikt to, kas tev patiesībā ir svarīgi
• reakcija bieži ir spēcīgāka nekā pati situācija
• parādās somatiskas reakcijas – spriedze, saspringums, nogurums

Hipnoterapija strādā ar mehānismu, kas rada konkrēto reakciju vai situāciju.

Sesijas laikā tu nonāc stāvoklī, kurā:

• prāts vairs necīnās ar izmaiņām
• samazinās automātiskā pretestība
• rodas iespēja ieraudzīt, kā konkrētais modelis darbojas
• iespējams saprast, kur tas ir iemācīts
• iespējams mainīt to, kā tu šodien reaģē uz šādām situācijām

Mainās ne tikai tava pašsajūta – mainās arī rīcība. Parādās iespēja pieņemt skaidrākus lēmumus, saglabāt kontaktu ar sevi un mazināt automātiskās reakcijas. Rodas izvēles iespēja apzināti izlemt, kā reaģēt.

Vairāk informācijas:

• Hipnoterapija neaizvieto medicīnisko ārstēšanu! Šī metode nav piemērota, ja ir epilepsija vai jebkāda cita psihiatriska ārsta apstiprināta diagnose, kura aizliedz hipnozi!

• Hipnoterapijas sesijas formāts – klātiene vai tiešsaiste

• Hipnoterapijas sesijas ilgums: 1 – 1,5 h

• Cena par sesiju: 90 – 120 EUR